Czy buty barefoot to dobry pomysł?
Podolodzy bardzo często podkreślają, że zdrowie stóp w dużej mierze zależy od doboru obuwia. Coraz więcej osób ma tego świadomość, co wpływa na bardziej uważne dobieranie butów. W ostatnim czasie znacząco wzrasta popularność modeli barefoot.
Idea barefoot – na czym się opiera?
Chodzenie boso to sprawdzony sposób na wzmocnienie stóp, zapobieganie płaskostopiu, zmniejszenie obciążenia stawów, a nawet na odstresowanie się. Jednak nie wszędzie można poruszać się bez butów, szczególnie na zewnątrz. Ciekawą alternatywą jest więc obuwie barefoot. Nazwa ta jest połączeniem wyrazów, które w tłumaczeniu z angielskiego oznaczają właśnie bose stopy.
Idea barefoot opiera się na przekonaniu, że chodzenie bez butów jest bardzo zdrowe – i jest poparta naukowymi dowodami. Można powiedzieć, że to powrót do naszych korzeni, a jednocześnie sposób na zapewnienie stopom maksymalnego poziomu komfortu. Mogą one zachować swój naturalny kształt i mają zapewnioną pełną swobodę podczas chodzenia.
Po czym można rozpoznać buty barefoot? Kompleksowa opieka podologiczna – Poznań
Jest kilka cech, dzięki którym łatwo można rozpoznać buty typu barefoot. Przede wszystkim nie mają wkładek – dotyczy to zarówno modeli dla dzieci, jak i dorosłych. Dzięki temu stopy uczą się prawidłowego sposobu poruszania się i tego, jak naturalnie pracować. Tego typu obuwie ma ponadto szeroki nosek, co sprzyja swobodnemu poruszaniu palcami. Wpływa to korzystnie na zachowanie równowagi oraz rozkładanie środka ciężkości.
Pozostałe charakterystyczne cechy butów barefoot to:
- lekkość (są niemal niewyczuwalne na stopach),
- brak obcasów,
- elastyczna i cienka podeszwa,
- przewiewny materiał.
Do chodzenia w takich butach trzeba się przyzwyczaić. Są one zaprojektowane w taki sposób, aby odczuwać jak najwięcej. Jednocześnie nie mają zbędnych usztywnień.
Czy obuwie barefoot mają jakieś wady? Nie należą one do najtańszych i warto mieć to na uwadze. Niektórym przeszkadza również ich wygląd. Buty te są wyraźnie szersze, do czego trzeba się przyzwyczaić.
Zakup butów barefoot – czy to konieczne?
Chodzenie w obuwiu barefoot niesie za sobą sporo korzyści. Niemniej nie jest to na szczęście jedyny sposób na to, aby lepiej zadbać o swoje stopy. Na początek można przede wszystkim spróbować częstszego poruszania się boso. Dzięki temu zwiększa się świadomość własnego ciała. Ponadto chodzenie po zróżnicowanych powierzchniach to przyjemne doznania sensoryczne regulujące pracę całego układu nerwowego.
Inny pomysł, który warto rozważyć, to profilaktyczna wizyta u podologa (Poznań). Specjalista oceni kondycję stóp i paznokci, a jeśli zauważy coś niepokojącego, wdroży diagnostykę i ewentualne leczenie. W gabinecie podologicznym można też uzyskać więcej informacji na temat obuwia – nie tylko barefoot. Każdy Pacjent otrzyma pomoc w zakresie doboru idealnych butów na co dzień, które nie będą powodować dyskomfortu.
Profilaktyka i leczenie stóp – gabinet podologiczny w Poznaniu to miejsce, w którym uzyskasz niezbędne wsparcie. Zaufaj naszej doświadczonej kadrze! Zarezerwuj termin wizyty w gabinecie podologicznym, zadzwoń: 503 500 135